OutdoorCoachen.dk

Hvad er Coaching?

Coaching er en effektiv og handlingsorienteret udviklingsproces, når du ønsker at skabe en positiv forandring.

Coachen skaber rammerne og styrer processen.

Ved hjælp af spørgsmål, vil du få lejlighed til at fokusere dine tanker, dine følelser og dine handlinger, så de støtter dig i at nå dine resultater.

Coach Mette Lykke-Bøndergaard vil skabe de optimale rammer for processen, så du som klient trygt kan mærke efter og finde de svar, der vil bringe dig de ønskede resultater.

Coaching processen bringer dig værdifuld indsigt i forhold til

• din nuværende situation
• dit ønskede resultat
• hvad der forhindrer dig
• hvad der kan bringe dig videre
• dine værdier her i livet
• dine prioriteringer her i livet
• dine valgmuligheder
• konsekvenserne af dine valg

Undervejs vil jeg udfordre dig og støtte dig, men selve resultatet er op til dig.

---

” Du har altid et valg.

Spørgsmålet er blot: Hvad vælger du?”

Mette Lykke-Bøndergaard, OutdoorCoachen.dk

---

En gang spejder, altid spejder

Siden jeg som 6 årig, bag på spejderlederen’s cykel, drog til spejdermøde, har jeg følt mig hjemme i naturen.

Frisk luft, hårdt arbejde, leg, opgaver og udfordringer. Bål og brændt snobrød, sammenhold og fællesskab, ansvar.

Den dag i dag er naturen stadig mit foretrukne sted, når jeg trænger til fred og ro. Når jeg har behov for at tænke. Når jeg har behov for at lade op. Jeg skal ud, hvor der er frisk luft og højt til himlen.

---

“Hvordan ser dit liv mon ud,

når det er som DU gerne vil have det?”

Mette Lykke-Bøndergaard, OutdoorCoachen.dk

Walk & Talk 1:1

OutdoorCoachen tilbyder kortere eller længere samtaleforløb i naturen – såvel på dansk som på engelsk – for privatpersoner og for virksomheder.

Formen er “Walk & Talk”, da det er min erfaring, at det giver nogle utroligt gode samtaler. Det er mere uformelt, og vi kommer hurtigere ind til sagens kerne.

En anden fordel ved denne samtaleform er, at det er helt “legalt” at lade blikket vandre – at skue ud i horisonten – at blive fjern i blikket – faktisk er det ofte en fordel, ved samtaler af denne type.

Derudover er det godt med lidt frisk luft og bevægelse – og ofte bliver samtalerne bedre, fordi det er foregået et naturskønt sted, uden afbrydelser.

Nogle gange kan en enkelt samtale være det der skal til – men ofte anbefaler jeg 3 samtaler.

En samtale varer ca. 1,5 time og koster 900 kr. incl. moms.

---

Walk & Talk Gruppeforløb

Vi kombinerer gåtur og samtale, fælleskab, motion og socialt samvær, og hvis du vil – får du input og sparring til dine aktuelle udfordringer eller problemstillinger.

Du bestemmer selv, hvor meget du vil involvere andre. Du kan bede om input og sparring hos de andre deltagere eller kun hos mig – det er helt op til dig, alt afhængig af hvor mange perspektiver du ønsker til din rådighed.

Første gang vi mødes fortæller jeg mere om forløbet og indholdet heri, og du får også mulighed for at byde ind, hvis der er noget specielt du ønsker vi kommer omkring.

Jeg vil skabe et trygt, tillidsfuldt og fortroligt rum, hvor der er plads til alle. Jeg vil byde ind med min viden og dele ud af relevante værktøjer og øvelser undervejs. Det kan også være, at jeg beder dig om at lave en øvelse inden vi ses igen.

Vi går i et roligt tempo, så alle kan være med. Der er mulighed for pauser undervejs. Husk tøj og fodtøj efter vejret, og evt. en flaske vand.

For mere info om planlagte Walk & Talk Forløb:

---

Jeg tror på, at alle gør det bedste de kan, med de ressourcer de har.

Jeg tror på, at alle mennesker er gode til noget – det handler blot om at finde ud af hvad.

Jeg tror på, at når vi handler ud fra det vi er gode til, og det vi godt kan lide, så oplever vi glæde og energi i hverdagen.

Jeg har en positiv tilgang til de mennesker jeg møder. Jeg er god til at lytte, og til at skabe et trygt, tillidsfuldt og fortroligt rum, hvor dialogen handler om muligheder, evner, styrker og ønsker for fremtiden.

Selv har jeg prøvet lidt af hvert. Haft et meget aktivt arbejdsliv og en selvvalgt opsigelse, uden at have andet job på hånden. Jeg var i en situation, hvor jeg ikke var tro mod mig selv – hvor jeg ikke fulgte mine værdier, og gjorde det jeg sagde. Da jeg indså det, tog jeg ansvar. Jeg handlede. Jeg fulgte mit hjerte, og mine indre værdier.   

Vær tro mod dig selv

Jeg drives af mine værdier – de udgør min indre GPS – og jeg forsøger efter bedste evne, at leve i overensstemmelse med mine værdier.

Overensstemmelse mellem det jeg siger, og det jeg gør. Være tro mod mig selv og mine værdier. Være autentisk. Udvise integritet. Følge mit hjerte. Og ikke mindst: Skabe balance. Balance mellem handlen og væren. Balance mellem at yde og at nyde.

Jeg kan også hjælpe dig med at finde ind til DINE værdier, evner, styrker, ønsker og muligheder for fremtiden.

---

Fortrolighed

Fortrolighed er en selvfølge. For at sikre et godt samtaleforløb, føres der journal. Journalen føres og opbevares i henhold til gældende lovgivning – se evt mere her.

Praktiske oplysninger

Alle coaching sessioner foregår som udgangspunkt udenfor – men mindre andet er aftalt.

Vi kan mødes i den skønne natur i eller omkring Billund. Eller komme til dig – til dit yndlingssted i naturen. Det kan være tæt på din arbejdsplads eller tæt på din bopæl. Det er helt op til dig.

Mødested udenfor en radius af 10 km fra Billund centrum er uden ekstra beregning. For aftalte mødesteder i en større radius, afregnes kørsel til statens gældende takst (2022: 3,51 kr pr. kørt km) samlet tur/retur.

Betaling

Betaling kan ske via MobilePay eller bankoverførsel.

Aflysning

Aflysning skal ske mindst 24 timer før, via SMS/telefonbesked til +45 4093 8908, ellers betales fuld pris.

Jeg møder dig, der hvor du er – og hjælper dig derhen, hvor du gerne vil være.

Sammen finder vi en løsning.

Du er velkommen til at sende mig en SMS på +45 4093 8908, eller skrive til mig via nedenstående formular.

Af sikkerhedsmæssige årsager fraråder jeg brugen af Messenger, hvis der er tale om personfølsomme oplysninger.

Jeg ser frem til at høre fra dig, så vi kan tale om, hvordan jeg bedst kan hjælpe dig.